如何在阴霾天保持头脑清醒

今年,北京等地雾霾天气严重,甚至某著名艺术家都表示,严重空气污染使他不能安心创作,引来嘘声。但试问自己,一出门就面对灰蒙蒙的天空,你的情绪好吗? 雾霾天会使人情绪低沉,不愿动脑,如何以几个小的改变让心情愉悦,头脑保持清醒呢。换个模拟日光灯泡。丹麦纬度高,日照时间短,为防止长期接触不到阳光而抑郁,人们会去“光吧”,那里有模拟阳光的灯泡。雾霾天时,不妨去超市买个这样的灯泡,心情也会点亮。开空调吹冷风。雾霾天时人们不敢开窗,但时间久了室内氧气减少,会造成大脑缺氧。可以将空调调至吹温度适宜的冷风,保持室内空气流通、清新。室内有氧运动。适度运动能改善心情。雾霾天时,可将室外运动转向室内,比如爬楼梯、跳绳等,可迅速改善沉闷的心情,身体疲劳感也会下降。更换电脑桌面。将电脑屏幕换成海南、普吉岛等地的照片,面对阳光明媚的美景,能让人仿佛置身其中,可缓解雾霾天对情绪和创造力的影响。