好肌肤怎么养成

清洁

补水

面部和手部肌肤由于长期暴露，导致每天吸收大量的污染物质甚至有害物质。所以对于保养有一定的需要，一个是保湿，一个是补水。化妆品保湿的方法不外是形成隔离层或缩小毛孔，可能阻挡汗腺正常排汗，也可能导致有害物质被阻生在皮肤内层。

关于面膜，在面膜各种噱头下。很多消费者开始迷糊了。其实 面膜不论它的噱头有多少，目的和功能只有一个 补水。我们日常中补水大多是通过洗脸来完成的，所谓营养成分 依靠我们的皮肤能吸收多少呢？我们拿黄瓜片来举例：当我们做完面膜之后，皮肤上会有一层黄瓜的“杂质”这个是我们无法吸收的养分。那么一片黄瓜含有多少养分？这样就知道面膜里有多少水分了。

我们的皮肤怎么才能细腻？一个是补水和保湿，一个是排毒和清洁。补水和保湿 除了平常洗脸洗手外，可以选择一些简单的保湿产品补足。排毒和清洁，一方面注意个人卫生，另一方面要依靠自身的新陈代谢。很多人怕流汗，这是很不利于皮肤的。流汗除了能排除身体内多余的盐分外，还能排出皮肤里残留的污渍。当然太容易流汗可能是你患了“空调病”

我们知道中医里有许多美容养颜的药材和配方，但药物始终有害。所以在注意自身清洁和补水保湿外，需要补充一些天然食材来排除自身的杂质，食材是唯一可以保证无害的美容品了。所以想美容的人，一定要对食材有所了解。要会吃，更要懂得怎么吃才能健康有效。

我国是吃的大国，但不是能吃的大国。我们吃有讲究，讲究会吃 懂得吃。所以爱美的朋友一定要懂得吃出来的美丽才是最长久又最实惠的。

化妆品选择一定要慎重

食材购买要先了解，避免花冤枉钱。