如何综合全面的治理青春痘,已上万知道朋友验证

青春痘不管是用纯粹用中药还是西药都无法根除，因为青春痘的形成原因有多种多样,以下是我个人战痘经验的总结，在百度知道里已经帮助上万个朋友,希望也能对这里的朋友们有帮助,多多关注我:            你在治痘痘的过程中要注意的事项!关键是平时的调理！要想皮肤健康,光是用什么洗脸或者化妆品是不行的，根据个人皮肤性质正确的外用皮肤护理只占据30%的比例,内调占了70%,所以我们要找到自身的根本原因,针对自身情况找到正确的方法,目前据我了解,大部分的青春痘都是因分泌失调,肠胃吸收太差,毒素滞留,不正确的化妆品使用造成的,我个人建议,可以先以中药药方(去找中医老专家)调理肠胃,去除体内毒素,再摄入调理的营养品,正确认识自身皮肤性质选择适合的化妆品,(这里我就不展开如何识别自身肤质如何选择化妆品了)以下是应该严格注意的原则：         1，忌口，吃中药时不能喝茶，喝酒，黄豆，鱼，以及煎炒酸辣的东西          2，乐观的心态，治疗调理的过程中，不要给自己太大的心理负担，放轻松，心情一定要乐观些，相信一定可以战胜痘痘！          3，平衡的营养，饮食的选择非常重要，人体最缺少的是植物蛋白，所以平时应该素菜为主，荦菜为辅，比例是7：3，多吃些新鲜的蔬菜，容易消化的饮食，粗粮（玉米，红薯，芹菜等）也要适当摄入，让肠胃的负担也会减轻，肉类是相对较难消化的,一天三餐,早吃好中午吃饱晚上吃少,如果晚上饿可以吃些水果或者纤维素饼,睡眠不好很多原因来自于肠胃的影响，肠胃毒素太多时会引起脑部神经兴奋，睡眠质量降低！平时还要多喝水！有条件的话，最好是蛋白质粉和维生素买来吃，以补充平时饮食里无法得到的营养，内调占美容的比例是70%，而外用只占了30%，也就是说想身体和皮肤好内调占了绝大部分！        4，适当的有氧运动，每天生活要有规律，早上起床跑步或者其他运动，只要微微出汗就好，运动量 不要太大，等身体适应后可以增加运动量，尽量不要做无氧运动,(除非你是运动员或者有别的目的),运动可以让体内的脏器能力增强，皮肤的新陈代谢加快，让受损的细胞组织恢复更快！         5，充足的睡眠，绝对不可以熬夜,每天睡眠质量不好，如果睡眠时间再不充足的话，皮肤肯定不好，因为睡眠就是身体皮肤修复的过程，有了上面的几条支撑的话，睡眠才能真正达到他应有的作用！        6，面部的平常护理：           1、平时选择洗面奶的时候，千万不要选择清洁力强的洗面奶，本来长痘的面部就或多或少的受到损伤，清洁力强的洗面奶碱性肯定相对要强，对于中性的人体皮肤就会再一次伤害，最好选择中性的卸妆乳当洗面奶用，每天洗脸次数不要太频繁，早上洗一次，下班晚上回到家再洗就好，觉得卸妆乳一次不够就再洗一次！          2、爽肤水最好选清爽的，再就是用化妆棉沾上适量的爽肤水涂抹整个面部，先抹没痘的部位，再后抹有痘的部位！最好是用两张化妆棉!          3、有新的痘长出来，最好不要自己用手挤，以免交叉感染，最好找专业美容院帮你专业的清理一次，她们会有专业的设备和消炎物品！          4，睡觉前最好用保湿面膜，让面部细胞组织更好的得到修复！可以每晚都用!          5、深层清洁面膜，每个星期用一次，周期为每七天一次，不要用太勤快了！