糖尿病饮食指南，您知道多少

1.多食南瓜粥。糖尿病病友在食谱中可加入南瓜这种蔬菜，将新鲜的南瓜切成小块备用。将大米洗净倒在锅里，将切块的南瓜加入锅里一起熬粥，大概熬制到大米和南瓜变成糊状为宜，长期服用可起到降糖的功效。因为，南瓜中含有大量纤维，这些纤维吃到胃里后能促进糖尿病肠胃的蠕动并且能降低糖的吸收。

2.多吸负氧离子。与蔬菜中的维生素不同的是，空气负氧离子是无味的空气维生素。空气负离子对人体健康有很好的帮助作用。空气负氧离子带有负电位，即有多余的电子，电子补充给自由基后，自由基被还原即消除了自由基，负氧离子能直接消除活性氧自由基，抑制脂质的氧化等，也能改善SOD酶活性，调节植物神经系统，改善体内酸性环境，从而增强Na+/H+通道，促进葡萄糖进入细胞，改善细胞内糖代谢等，从而起到治疗糖尿病的作用。

3.洋葱葡萄酒。洋葱是糖尿病病友经常提到的蔬菜，将洋葱洗净切块，泡到刚买回的葡萄酒中，吃饭时可饮用一小杯。洋葱能起到软化血管的作用，长期饮用这种饮品能起到很好的降糖作用，控制血糖的升高。