本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天来分享：维生素应该怎么补
方法/步骤
1
首先要明白的是：补充维生素并不是越多越好
2
过量服用维生素C也会造成中毒，会导致腹泻
3
其实补充维生素其实还得靠食补
4
当然，一些生活细节可以帮我们科学补充维生素
5
很多食物中都含有非常丰富的维生素，其含量不比维生素药丸少
6
一定要合理安排膳食结构，不要靠药物来补充。
多语言展示
当前在线：218今日阅读：26今日分享：39
首先要明白的是：补充维生素并不是越多越好
过量服用维生素C也会造成中毒，会导致腹泻
其实补充维生素其实还得靠食补
当然，一些生活细节可以帮我们科学补充维生素
很多食物中都含有非常丰富的维生素，其含量不比维生素药丸少
一定要合理安排膳食结构，不要靠药物来补充。