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喜欢吃葡萄干,你知道它有哪些作用吗

葡萄干不但好吃而且 又 有营养。泡在水里的葡萄干,糖少,更利于健康。 常见的葡萄干有绿色,红色,白色,紫色,和黑 色,种类不同效果也不同。下面我给大家讲一些关于吃葡萄干的作用。
工具/原料

葡萄干

方法/步骤
1

1,绿色的葡萄干,经常食用可使肺更加健康。

2

2,红色的葡萄干, 能保护血管。适合老年人。

3

3紫色葡萄干,富含花青素和黄铜,抗自由基,抗衰老。

4

4,白色葡萄干,可以补充肺部,适用于呼吸道疾病和咳嗽的人。

5

5,黑色葡萄干,比普通水果含有更多的钾,镁,和钙,这些物质可以维持身体的离子平衡,缓解疲劳。还有利于心脏的保护和增强抵抗力。

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