应该如何培养正确的心态？

关注积极的方面。把你对自己的负面批评转换成正面的评价，要把消极思维转变成乐观思维。

不要拿自己和别人比。要知道别人在社交媒体上展示的生活状态，和现实中未必是一样的。要对生活正美好事物心存感激。

调节生活压力。压力会影响你的情绪和身体健康。用自己的方式减压，不要让别人告诉你该做些什么。

设定健康和切实可行的目标。目标能赋予你努力的动力，你可以通过设定目标来实现更健康的生活。

对生活中的美好事物表达感激。表达感激可以促进你的人际关系，提高对生活的满足感。感激在生活中对你来说很重要的人。

如果你感到抑郁、焦虑，一定要去看心理健康专家。治疗师可以帮助你找出问题根源，提供心理咨询，帮助你改善情绪。