生活中如何预防恶性肿瘤？

合理膳食、戒烟限酒

理想体重、良好的心态、接种疫苗

要戒烟限酒吸烟与大多数肺癌的发病有关，长期处在二手烟环境中是肺癌发病的危险因素；饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。

要合理的膳食多样化和营养平衡饮食、适度的体力活动，可使恶性肿瘤发病率降低30%-40%。多吃水果和蔬菜，少吃腌、熏、炸、烤的食品，不吃霉变的食品同样可以减少恶性肿瘤的发生。饮食过热、进食过快、咀嚼不细也是重要的致癌因素，要注意改变这些不良的饮食习惯。

要维持理想体重过分肥胖的人恶性肿瘤发病率较高，尤其容易患乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体力活动和摄入低热量饮食是维持理想体重的重要措施。

要保持良好的心态开朗、乐观、宽容、理解、体谅他人的个性，对生活事件承受力强，应变能力强，有利于身体内环境稳定的正常运转，避免功能失常，可防止恶性肿瘤发生。

要注意接种疫苗病毒性肝炎与原发性肝癌密切相关，接种预防病毒性肝炎疫苗可预防肝癌。