女性在怀孕期间是很容易出现便秘的，便秘对于常人来说都是很痛苦了更何况孕妇了，又不能过于用大力，那么该如何预防和治疗孕妇便秘呢一起来看看；
工具/原料
1
运动
2
新鲜果蔬
3
水
方法/步骤
2
运动量少，孕妇也是要适量进行身体锻炼的，每次运动时间不宜过长，对宝宝也有好处；
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多喝水，建议每天清晨起床的时候喝一杯温水，白天也要多喝；
4
平时多吃新鲜果蔬，能够帮助预防和缓解便秘；
5
孕期要保持心情愉快，多找人说说话，释放情绪；
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要是以上方法仍不奏效，为了安全起见可以考虑在医生的指导下使用开塞露进行通便。
注意事项
孕妇便秘一定要引起重视，平时注意饮食清淡，多吃新鲜果蔬，坚持锻炼，做到这些便秘的可能会减少很多哦。
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