新环境适应、压力应对问题初到异国他乡问题都会遇到语言沟通和文化差异的问题，这很正常，不用焦急。面对新环境新压力，有留学生晚上失眠，需要喝红酒来助眠，久而久之，常常宿醉。有留学生不懂处理人际关系而倍感压力，暴饮暴食，发胖或是暴痩。 有留学生无法面对学业压力，靠买买买来缓解。还有异地恋的压力，这里也就会和前面的孤独感相关，以至于，脚踏两条船，出轨的戏码也非常丰富。
社交圈融入问题以及孤独感这是最普遍的一个问题。找到自己的朋友圈是很困难的事情。当国内朋友热闹的过节，而你独自在国外熬夜复习，生病了没有人照顾，想寻求安慰的时候因为时差而 无法得到及时回应，这些种种，留学生都不会陌生。 虽然常常见到留学生和小伙伴们结伴出行玩得不亦乐乎，但也时常一个人独自哀叹找不到可以倾吐内心的知心朋友。甚至一些小圈子内八卦、内斗的戏码时时上演， 心累不已。而想融入美国人的圈子的时候，却发现异常困难，他们聊的内容你跟不上，你想聊的内容他们不知道，无比尴尬。
原有的心理问题爆发原本就存在的自尊、selfimage(自身形象) 家庭关系冲突等等各类问题，在新环境中再次爆发。
个人成长中的问题囊括了对自我认识、对家人亲友的认识、人际关系等等一系列，因为留学生的生活大部分都是突破了原来的舒适圈，需要我们重新面对学习的。
自身的调整和适应是关键留学生在出国前，在学习、经济、生活等各方面应做好充分的心理准备。在学习之外，应走出家庭，走出学校，多参与社会实践，在经历中提高适应 能力和应对能力；多与人交往，在互动中培养人际沟通能力和情商，塑造健康成熟的人格结构。留学生到了国外后，在紧张的学习和艰难的适应过程中，要注意体察自己的情绪、心理变化。当发现心理问题的迹象后，要摒弃讳疾忌医的错误观点，积极寻求专业人士的帮助，预防心理问题恶化。
家庭的关心和支持是根基父母作为最重要的亲人，在留学生的心理成长和人格发展中起着最为关键的作用。出国前，父母应该营造和谐的家庭环境，身体力行为孩子提供健康成熟的认同客 体，鼓励并提供宽松的教育环境，让孩子在学习和生活中自立自主。出国前，父母要“疏”；出国后，父母要“亲”。留学生在国外，因为语言和课业的原因，和外 国人、中国人都很难建立交心倾诉的关系，产生严重的孤独感。过去建立的人际关系，尤其是亲子关系成为留学生的重要资源，但是“报喜不报忧”是中国学生对于 父母默认的规则，所以父母很少听到孩子“倒苦水”。父母应该主动和孩子建立朋友关系，让孩子能够轻松沟通，与孩子一起分担留学生活的艰难和快乐。
最后，楼主温馨提示：压力绝不是阻碍我们留学的脚步，这些都是可以解决的，所以调整好自己的心态，留学生活是一次充满未知的旅程，享受这个过程的同时接纳变化以及痛苦的存在，因为这是一次由内而外最佳的成长之旅!加油，各位海外学子～
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