冬季脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形。脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足。《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。教你一个标本兼治之法，打造你的光滑美脚
工具/原料
1
艾柱
2
艾灸仪
方法/步骤
1
艾灸补肾，截断干裂源头古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。
2
补肾艾灸穴位：1、肾俞穴肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。
3
2、关元穴关元穴是人体真气、元气生发的地方。
4
3、气海穴气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。
5
4、三阴交它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
6
5、太溪穴太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。
8
找到以上穴位之后，每穴使用艾灸仪艾灸10-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。
注意事项
1
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2
要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
下一篇：脚跟防裂有方法