久坐，我们都知道其危害性非常大。由于个人工作学习等因素导致很多人久坐不动，这很不好，非常不好，所以我们也清楚应该多运动一下，但是明知道这样就是做不到该怎么办？怎样才能做到不久坐呢？怎样才能避免其危害性？真的好难啊！
方法/步骤
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如果你是一个懒人，一直坐着不动，我有一个办法：多喝水！着怎样做到不久坐呢？我想大家应该猜到了，没错，人有三急，内急是其中之一，多喝水就想上厕所，当一节课结束了，你本想在那里玩手机，oh，NO，还是先去上厕所吧，快憋不住了！
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想不久坐，其实也简单。把自己的手机“藏”好，其实大部分人的久坐都是因为玩手机看电脑之类的，很少有人学习一直久坐的，毕竟学习很耗脑力也很耗眼力，一般人总是学习学累了，就玩玩手机放松一下，那当你把自己的手机藏好了，代表着你没法玩手机了，所以，出去走走一会在学习吧！
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久坐有一个做好的解决办法就是多走动，可能你不想运动，没关系，多走走总可以了吧！其实仅仅需要你走一走就可以很好地解决久坐的危害。包括上面所说的也都是为了让我们多走一走，不过都是迫不得已的走，如果能主动走一走那就更好了！
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因为久坐能使气血不畅，同时对腰骶部也都是一个巨大的负担，所以，行走能够畅通气血，使身体处于一个活动的状态。行走也可以消除我们久坐的疲惫，也加强了我们血液循环，也增强了胃肠、心脏、大脑的活动，从而使整个人顿时“打开”！
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行走，我们早上可以行走，中午可以行走，随时随刻都可以行走。如果你是一个上班族，的时候不可以走走吗？如果你是一个上学族，早上按照从宿舍到餐厅再到教室走一走不很好吗？
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当我们把开车、骑自行车等方式在时间不紧张的情况之下换成行走，这样你也不用怕什么久坐了，因为行走的时候你的身体就活动开了，即使坐了稍微长的时间也没关系，这就是行走的力量！
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当然，如果你能经常锻炼就更不用怕什么久坐了，因为你的身体经过了锻炼，相比于那些不经常锻炼的人来说，你的身体素质好，状态好，抵抗力好，对于久坐这种不好的习惯你的承受力也要更强一些。
注意事项
久坐是相对的，身体素质越差的人，他的“久坐时间”可能就相对短一些。
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