怎样抵抗皮肤衰老

保护上了年纪的皮肤    脸部的皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在恶劣的冬季，要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。

留意β胡萝卜素    β胡萝卜素是一种有效地纯天然抗衰老的卡过氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶菜中摄取。

及早开始做起    最好在30到40岁就开始用抗皱霜，这样就能够起到最大的效果。如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

消除细纹    为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤的紧致，25岁后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。

打造没有皱纹的肌肤    如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃一个番茄。番茄里富含番茄红素，它作为一种抗氧化剂，是肌肤的好朋友，同时它也被认为可以减少患癌症的风险。

睡美容觉   睡眠是减少衰老的最好方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18到24摄氏度的环境里睡眠质量最高。