怀孕呕吐是怀孕时的正常现象，可是很多准妈妈们都被它折磨得不轻，吐完之后经常会有头晕，胸闷的感觉。所以说怀孕呕吐该怎么办一直是准妈妈们一个头疼的问题。我当然也是那个不能幸免的，早上起床的时候会吐，刷牙的时候会吐，吃饭的时候也会吐……诶，真忧伤，但是后来经过几番询问与讨教，终于总结下来了一套缓解怀孕呕吐症状的方法~怀孕是女人最幸福的一个时段，也是最辛苦的一个阶段，吃不好睡不香。但是为了肚肚里宝宝的健康，我们必须要享受这个过程，坦然接受，总结经验就行~怀孕呕吐根据厉害程度要分成三级：恶心、剧呕以及剧吐伴随着缺水及电解质不平衡。如果长期不理会这种呕吐的症状，体质虚弱的还真的会扛不住。怀孕呕吐怎么办，现在我给大家分享一下我的缓解办法~
方法/步骤
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美味止吐食疗秘方 陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。营养小秘诀： 瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
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妊娠呕吐分补法和泻法 补法：内关穴，继以背部循压法，再点膈俞穴，可抑制胃气上逆。肾俞穴，能安胎补气。足三里穴，引胃气下降。泻法：太冲穴，有止呕作用。每穴平揉、压放各100次。 穴位：内关、膈俞、肾俞、足三里、太冲。 如有头痛者，加前额推运法。 点穴次序：由上而下，依次点穴。 治疗效果：轻者，呕吐数天，不治自愈。重者，点穴4～5次，即可治愈。
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中医食疗偏方缓解妊娠呕吐 1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。 2、 鲜生姜1片，放口中咀嚼。 3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。 4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。 5、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。