推拿是中医自古的常用手法，按摩推拿可以缓解感冒发烧引起的各种不适。
方法/步骤
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按摩天河水穴：推拿天河水穴位，由下往上推，可以疏通肺经，可以缓解肝热肺热引起的发烧，要注意随时观察手部的温度，如果手凉了，就要停止。
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按摩无名指指腹：无名指指腹就是肝经、心包经经过的地方，通过推拿按摩，可以起到清肝火、清热的作用，从而起到退热的作用。
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头部按摩通过推拿印堂穴、攒竹穴、太阳穴按向耳尖的位置，可缓解头痛、咳嗽、鼻塞等症。
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如果是小朋友，因为小孩子的皮肤比较嫩，很容易造成皮肤的损伤，这时可以擦一些滑石粉到小朋友手上，用滑石粉辅助按摩。滑石粉是一味中药，除了润滑作用，它被皮肤吸收，有清肺热清肝火的作用，还可以医痱子、湿疹。
注意事项
注意：爽身粉不可代替滑石粉。爽身粉具有清洁作用，滑石粉具有药用作用，而且滑石粉的柔细程度比爽身粉好，爽身粉只是覆盖在皮肤上，没有起到润滑的作用。
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