如何合理正确的补充（摄取）维生素？

水果

维生素保健品

果蔬摄取像西红柿、猕猴桃、胡萝卜、橙子、柠檬、火龙果里维生素C的含量都是很高的，也是生活常见水果，我们平时每天一点水果，身体健康。

相信很多人都疑惑保健品维生素C和医用维生素C有什么区别。那现在小编就来好好向你普及一下，它们两的区别还是很大的。

巴医用维生素C的价格比保健品低很多，为什么不建议日常食用呢，因为医用的一般含量比较大，一不小心容易摄入过多。而且医用维生素C是从化学物质中提取，

保健品维生素C是从食物中提取，食用更安全。相对而言保健品维生素C能够食用的更自在更放心，所以大家选择保健品维生素C。