简单易学的生活常见问题小教程，教你吃什么补钙，不再因此而烦恼，让我们一起去看看吧。
工具/原料
牛奶/豆制品/坚果/海鲜
方法/步骤
1
牛奶，含钙量高，容易获得。
2
虾皮，海带，紫菜。
3
芝麻，芝麻酱，豆制品。
4
食品多样化，不单一。
上一篇：你知道吃什么最补钙吗？
下一篇：补钙的最佳食物
多语言展示
当前在线：517今日阅读：26今日分享：39
牛奶/豆制品/坚果/海鲜
牛奶，含钙量高，容易获得。
虾皮，海带，紫菜。
芝麻，芝麻酱，豆制品。
食品多样化，不单一。