传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷
工具/原料
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手脚冰凉
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人体发热
方法/步骤
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1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
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2、饮食调理 冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
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3、注意保暖 冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干肺蚊爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得帮驾艺暖和。
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4、适当补充热量 可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪菌盲，可帮助维持体温。
注意事项
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长期手脚冰凉注意气血不通
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可以找好的中医师调理，不要自己随便吃药
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