手指头掰筋了如何恢复

正红花油

云南白药喷剂

如果只是单纯的手指掰筋，可以适当的涂抹正红花油或者是喷云南白药，活血化瘀，促进掰筋手指的恢复。

适当的休息，不提重物，不做需手指着力的运动，一段时间或可自行恢复健康。

用温开水或者是活血化瘀中药材浸泡，可以促进局部的血液循环，恢复手指的健康。

适当的补充钙质，钙质的流失也容易引起肌肉的抽筋。适当的补钙，可以维持骨骼的健康。

适量的有氧运动，运动可以促进全身关节的协调，防止掰筋情况的产生。

剧烈运动前，要先做热身运动。

注意手指的休息，不长时间玩手机。