吃番茄、黄豆和核桃对身体有哪些好处？

番茄是最好的天然防晒霜，富含丰富的强力抗氧化剂番红素，能够防止皮肤干燥、粗糙，防止色斑形成，延缓皮肤衰老。

番茄中含有丰富的维生素C，可以降低胆固醇，另外番茄中含有的碱性矿物质可以帮助血液中钠盐排出，减轻身体器官负担。

雌性激素的降低，会导致人体容颜衰老加快，据研究，雌性激素的降低可以导致身体包括容颜五倍速度衰老。

黄豆中富含异黄酮素，这种物质能够很好调节体内雌激素水平，对于女性来说可以延缓更年期。

吃核桃补脑很有道理，核桃中富含亚油酸，这种物质能够为大脑提供养分，强健大脑。

核桃也有很好的抗衰老作用，其中富含维生素E，加速血液循环，减少皱纹产生，皮肤红润光泽。