怎样怎样治疗长期失眠呢？

长期的失眠会导致身体免疫力下降，采用负氧离子辅助治疗失眠，从此无需吃药助眠，远离药物带来的痛苦和副作用，提高身体免疫力。　　睡眠专家认为：良好的睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。若是长期失眠，不但身体的消耗得不到补充，并且由于激素合成不足，会造成身体内部环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除消除疲劳外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以，只有保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。　　但是对于长期失眠的人群来说，每天获得充足的睡眠几乎是件不可能的事情。寻找一个有效解决失眠的方法成为了当下最迫在眉睫的事情。负氧离子自然疗法作为其中的一种方法有着绝对的优势。负氧离子自然疗法采用的是自然因子----负氧离子，不会产生任何的毒副作用，配合药物一起使用时不会有拮抗作用，还能减轻或消除药物的毒副反应，减少药物用量直至不在使用药物。　　临床试验表明：空气负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。　　根据林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中定义：空气负离子按其迁移率的大小可以分为大中小离子。小离子即为小粒径负离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子，具有迁移距离远、活性高的特点，医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。　　睡觉时只需要将负氧离子生成机打开，让其正常工作释放生态级负氧离子，失眠患者吸入负氧离子，就可以慢慢改善睡眠，彻底摆脱依赖药物才可入眠的痛苦。