现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下白头发也自然增多。
工具/原料
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白头法
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原因和调理方法
方法/步骤
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1.最常见的原因是营养摄取不均造成白发增多，所以建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。
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2.然后就是运动不足，这不仅对身体有影响，对头发也有影响，所以调理建议是加强运动，比如每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发哦！
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3.累积压力所致，感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。定期发散不愉快的心情，特别是有的人一郁闷就会抓头发，所以无论如何不能让自己感到太压抑，其实很多事都是庸人自扰。
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4.还有就是气血不足，白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。所以建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
注意事项
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保持愉悦心情
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经常运动
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