日常生活中，泡脚是一种很好的生活方式，即可以改善血液循环，加速血流，减轻不良症状，促进睡眠，而且长期坚持起到保健延年益寿作用。下面介绍几种常用泡脚材料，效果更佳。
方法/步骤
1
生姜：有祛寒辛温解表除湿，改善局部血液循环的作用。怕冷，手脚冰凉者适宜。
2
红花：具有活血通络，祛瘀止痛的作用。预防减轻静脉曲张，末梢神经炎。手脚发麻，关节疼痛，冻疮者均适宜。
3
食盐：有清洁杀菌，去角质，去寒气作用。可以用于脚气 感冒患者。又因食盐成份可进心和肾，所以具有补肾抗衰效果。
4
艾叶：具有理气血，散寒，止血，祛虚火的作用，能改善肺功能。对口腔溃疡，咽喉肿痛，慢性支气管炎患者适宜
5
花椒：有杀菌，除湿温中散寒作用。可以暖宫，预防脚气，痛经，防感冒，增强自身免疫能力。
注意事项
1
掌握好泡脚时间不宜过长（20到30分钟），特别是心脏病，高血压，胸闷气喘患者。
2
温度适宜（45度左右），不宜过高，防烫伤。特别是糖尿病患者。
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