减肥一直以来就是很多在做的事情，但是很多人减肥的效果却不是很明显，那么什么方法减肥效果好呢？
工具/原料
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减肥方法
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减肥目的
方法/步骤
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很多人的减肥方法不科学，减肥目的也不是很明确所以导致很多人减肥失败，下面我们就一起看一下如何减肥最有效。
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很多人要减肥首先就会想到运动减肥的方法，但是运动是不能减肥的，运动只能增加身体内的肌肉，提高新陈代谢的能力。
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平时的生活习惯一定要好，这样才能保证体内脂肪平衡不会过多的增加，这样就能到达减肥的目的了。
注意事项
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减肥是一个长久的事情
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减肥一定要有目的