打呼噜的治疗方法有哪些呢？人们都比较关心这个问题，现在越来越多的人打呼噜，这个很影响夫妻亲人朋友之间的关系，也会对别人造成非常不好的影响，那怎么到底怎么办呢？下面为大家介绍一些简单的方法。
方法/步骤
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睡前不要饮酒：很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
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采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
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睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
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