颐养道热沙疗不仅可以让你尽情地出汗，而且还可以让你的身心都变得舒畅起来。就出汗来说吧，从出汗的爽快感觉中你可以想得到水蓄积在体内的那种状态，可以想象得到水毒会给身心健康带来多大的负担和不良反应。
热沙疗温度升至50℃，人的血管受到热量的刺激后会进行扩张，所以血液循环会得到改善。好处是，血液会轻而易举地将营养补充到内脏器官和肌肉中。传输到肾脏的血液就会更加顺畅，排尿量也随之增加。随着垃圾废物的排泄，血液就会变得干净清爽。
值得一提的是，颐养道热沙疗能使从汗腺和皮脂腺中分泌出来的汗液和皮脂变得旺盛起来，从而达到清洁皮肤、美化润泽肌肤的效果。除此之外，由于在享受沙疗时，人体甲状腺的活动也会活跃起来，从而达到加快全身新陈代谢的效果。可以说，颐养道热沙疗正是美丽和年轻的源泉所在。
颐养道热沙疗对于由体寒和水毒所引起的肌肉疼痛、肌肉疲劳、关节痛、自律神经失调症、过敏病症、妇女病、肠胃病、水肿、初期的感冒等疾病均有明显的疗效。体寒很容易成为诱发癌症的因素，因此，偶尔一次热沙疗还可以预防癌症。在做沙疗时，由于人体对于氧气的消耗量会增加，心跳速度也会比原来加快百分之五十以上，因此沙疗会给心脏和人体的循环系统增加负担。尤其是那些患有高血压和心脏病的病人，可千万要多加小心了。在初始阶段，大家应将沙疗时间控制得较短为好。要让自己看上去显得年轻，肌肤水灵娇嫩、气色红润、朝气蓬勃的样子可是绝对必要的。因此，细胞中含有多少水分就成为问题的关键所在。在沙疗过程中，作为体内垃圾而不断排泄出的小便不是细胞中的水分。残留在细胞与细胞之间的水分属于应该被排泄的废物。这“细胞与细胞之间所残留的水分”正是引起浮肿、阻碍人类年轻的罪魁祸首。
通过热沙疗将多余的水分排出体外，细胞就会利用这部分腾出的空间来吸收营养，使你容光焕发。也就是说，细胞与细胞之间的水分一旦在体内积聚，人体的新陈代谢功能就会衰退。如果将废水排出体外，新陈代谢的速度就会加快，这样就可以“排出对人体有害的物质，吸收到人体有益的物质”，人体便可以保持排泄与吸收的平衡了。
颐养道沙疗疗法的功效：①具有消除体胖的功效（尤其是腰部以及下肢的赘肉会变少）。②具有美白肌肤的功效（黑色素沉淀、皱纹、皮肤松弛现象均会消失，牙齿也会变得亮白）。③具有使味觉和嗅觉变得灵敏的功效（对味道和气味变得敏感）。④具有恢复内脏器官机能的功效（人体的消化系统、循环系统、呼吸系统全部都会变得健康）。⑤具有增强身体柔韧性的功效（行为举止会变得优美柔和，步伐变得轻捷灵敏）。
颐养道沙疗疗效令人惊讶，热沙疗能使各种器官得到休息，全身会变得无拘无束，悠然自得，从而消除了交感神经的紧张状态，具有放松功效的副交感神经就会活跃起来，使得人的心情平静安定下来。理所当然的，压力也就消除了。