长时间专注于一项东西，比如长时间看电脑一般会引起眼睛疲劳。眼睛疲劳的症状包括视力模糊、眼睛痒、眼睑抽搐、头痛。那么该如何避免呢？
工具/原料
眼睛
方法/步骤
1
如果长时间工作在电脑旁，应该和电脑保持一定的距离50-70厘米之间，并且眼睛和显示屏保持水平。
2
使用白炽灯照明，避免高强度灯、阴影和产生眩光的照明器械。可以在工作区域的两边各放置不太明亮的灯光，来减少阴影。
3
调整显示屏的位置或者对比度、颜色、分辨率，也可以把显示屏的字体变大，减少眼睛的压力。
4
让你的眼睛每20分钟休息一分钟，这可以避免疲劳导致的压力。并且改变你的焦点,看看房间或窗外景物然后再闭上你的眼睛休息一会再恢复工作。
5
锻炼眼部肌肉，转动你的眼球，重复三至五次,每天几次。
6
用毛巾沾温水敷眼睛，或者搓手让眼睛温暖,然后轻轻闭上眼睛休息。可以让眼睛更加舒服。
注意事项
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