在压力日益增大的现代社会，大家的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。所以今天小编来讲一讲如何燃烧脂肪。
方法/步骤
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改变每日的摄入热量，根据自身需求确定每日必须摄入的热量，逐渐减少卡路里，达到控制体重燃烧燃烧脂肪的作用。
2
按时吃早饭，燃烧脂肪就是保持新陈代谢，每天按时吃早饭，摄入高蛋白避免高热量食品，促进每天的新陈代谢。
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多喝水，补充水分对皮肤、肝脏、头发都有好处，饭前喝水更能控制食欲，帮助减肥，燃烧脂肪。
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坚持运动，有氧运动和力量训练相结合能更快的燃烧体内脂肪，提高肌肉含量，让身材更加完美。
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以下是温馨提示。
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