你知道如何有效缓解脖子疼吗？快来看看！
方法/步骤
1
放松心态，保持轻松心理。
2
避免趴着睡，尽量采用硬床垫。
3
使用合适的姿势进行劳动。
4
伏案工作时，时常变换姿势。
5
冷空气时，对脖子注意保暖哦！
6
经常推拿按摩颈部。
注意事项
配图为颈椎疼痛示意图，平时一定要注意防护！
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放松心态，保持轻松心理。
避免趴着睡，尽量采用硬床垫。
使用合适的姿势进行劳动。
伏案工作时，时常变换姿势。
冷空气时，对脖子注意保暖哦！
经常推拿按摩颈部。
配图为颈椎疼痛示意图，平时一定要注意防护！