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眼镜
眼睛是人们的心灵之窗。每个人都拥有一双明亮的眼睛，要是一但近视了，你的明亮的双眼就得从此划上圆圈，高高的鼻梁上就必须架上眼镜，再也不能自由地看这个精彩的世界。学习和工作都会受到很大影响。
眼睛为什么会近视，在最初的时候，我们很难察觉到，一旦加深，不就会造成生活上的不便，严重的话可能还会带来其他眼部疾病，知道是因为什么原因造成的近视，我们才能对症下药，预防近视。
遗传。很多人认为有些人的近视其实是遗传父母的，高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。
眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。
体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、这些造成体质差，而体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。
环境。长时间用眼、照明环境不良、上课坐姿不当都会造成近视。阅读和书写习惯不好，用眼时间太长，光线不好，躺着或在车上看书等都容易形成近视。纵使眼部调节能力特别强，但是长时间的近距离学习、工作，睫状肌过度疲劳，就会出现调节性近视，不被重视，持续发展，就有可能演变成真性近视。
饮食不当。有些人忽略了饮食的因素，食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，，铬的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白质的摄入体内会导致内铬储量减少和钙的流失，眼睛晶状体渗透压发生变化，导致近视。
然而，我们该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢？这确实是个问题。但是我相信我们只要做到“三要”、“四不看”也能有效地预防近视。所谓“三要”：（一）读书写字时姿势要正确、端正，眼与书的距离约33厘米，看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米，不能低于2—2.5米。（二）看书一小时后要有适当的休息，要远眺几分钟，可有效消除眼睛的疲劳。（三）要认真做好眼保健操。而“四不看”：（一）不在直射强光下看书。（二）不在光暗的地方看书。（三）不在躺卧时看书。（四）不在走路时看书。然而我们中小学生最为重要，有效的预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操。
注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操。
饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等