耳鸣是一件很痛苦的事，尤其是其长久存在着实让不少人很受伤。
方法/步骤
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耳鸣产生的原因各种各样，这里主要讲述因耳内压异常而引起的耳鸣。这种耳鸣产生的原因，往往是鼻涕堵塞咽鼓管，导致耳内压力不平衡而引起的，严重的会导致急性中耳炎。
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咽鼓管堵塞，那么我们首先要解决的就是环节堵塞的问题。那么引起堵塞的感冒、鼻窦炎等首先需要对阵下药。同时可以通过鼻咽清洗壶，对鼻腔进行清洗，清洗时应注意不要用力过猛，否则水经由咽鼓管进入耳朵会加重病情。对于堵塞严重的可以考虑通过生理性海水喷剂喷洗鼻子，尽量溶解堵塞物。
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清洗干净后，对耳朵周边穴位进行按摩，主要是促进血液循环。不宜过重，以舒适为主。
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确保鼻咽腔清洁后，这个时候呼吸很顺畅没有任何阻碍。采用捏鼻闭口呼气法，试着导通咽鼓管。捏鼻闭口呼气法又称瓦尔萨瓦法。它是通过用手指将两鼻翼向鼻中隔压紧，闭口并且同时略微用力呼气，空气无其它通路可泄就会进入咽鼓管，这时感觉鼓膜突然向外膨出，能听见其声响.
注意事项
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鼻咽腔一定要清洗干净
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呼气时不宜用力过猛，如不通不要强行用力，否则易受伤
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