秋季是猕猴桃的成熟期，猕猴桃也称奇异果，口味好美，营养丰富，下面小编介绍下猕猴桃的营养功效。
方法/步骤
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美白抗衰老。猕猴桃中的维生素c极为丰富，还有维生素e，吃猕猴桃可以美白肌肤，消除暗疮，抗氧化等等功效。
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预防白内障。随着年龄的增长，中老年人患眼病的人增多，吃猕猴桃可以在预防白内障，因为猕猴桃里面有叶黄素，叶黄素在视网膜堆积，预防白内障有好处。
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增强免疫功能。有些人身体虚弱，免疫功能较低，以后导致患发疾病。吃猕猴桃可以增强免疫力，因为含有大量的抗氧化和维生素c物质。
4
改善肠道。猕猴桃能促进肠道乳化，加快新陈代谢，快速清除体内堆积的毒素，最后达到润肠通便的效果。
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防，预癌症。现在癌症的这个疾病患发较高，通常跟我们的生活方式有关，猕猴桃可以抑制癌症基因的突变。
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预防口腔溃疡。口腔溃疡是空腔病的疾病，因为猕猴桃果肉里面含有了大量的维生素c和b微量元素，这些有很好的预防功效