秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
先把调料汁准备好
2
水开，几滴油，少许盐，这样可以保持秋葵翠绿
3
秋葵灼个几分钟，三五分钟就好
4
过冷水
5
切开摆盘
6
把调料汁浇上即可。还可以浇点热油，宝宝减肥，这一步省略。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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