甘薯是我们很喜欢的次主食，不但能充饥，味道甘甜，益处还多多。
工具/原料
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甘薯
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养生功效
方法/步骤
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1.经常食用甘薯可以提高身体免疫力，其中含有丰富的维生素和微量元素等，特别适合身体不太好的朋友经常食用。
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2.甘薯其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用，正在减肥的朋友可以常吃。
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3.甘薯中丰富的酶对乳腺发育有一定帮助，而其中酵紊含丰富的丰胸激素及维生索A等养分，能辅助女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通。
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4.甘薯含有一种很好的抗氧化成分，可以有效改善皮肤肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险，多吃草莓能让皮肤更加好呢。
注意事项
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均衡饮食
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少吃点零食
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