怎样防止自己的皮肤越来越差？

养成良好的作息习惯，早睡早起，十点钟后到床上准时睡觉，尽量在十一点钟进入深睡，睡够八个小时就好，否则，睡多了对人的身体健康也有一定影响，平时晚上有工作需要的也尽量不要熬夜，至少在十二点到凌晨三点这个时间段休息下，因为这个时候是人体排毒最佳时段。

饮食方面也要注意，平时尽量少吃点辣，还有容易让人上火的东西，不易消化的东西也尽量少吃，否则会加重胃的负担，从而导致胃的不适全部体现在人的面表上，长痘，脸色暗沉，长斑什么的都会接踵而至。

运动方面也不可少，不管自己的皮肤看起来是否真的好，平时都要适当的运动，促进血液循环，加速肠胃消化，加速体内排毒。

护肤品更加不可少，平时在外或在家，都需要或多或少的涂点防晒霜，以防自己的皮肤被紫外线所伤，加速老化，还要有属于自己专有的一瓶洗面奶，给自己的面孔适当的清洁，平时也可多敷敷面膜，确保自己的小脸蛋永远美丽光鲜。

多喝水，补充人体内的水，不仅可以让人看起来水淋淋的，更能够加速身体内排毒。

脸上长痘是最惹人心烦的，痘痘严重影响了自己的外貌，这是女生最关注的，为了自己的皮肤不会变的更差，脸上长了痘痘时，千万不要收养的去挤弄它，扣它，要好好善待它，才不至于痘痘一直好不了，甚至日后留下疤痕。