鱼:平肝熄风、和胃、温中鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
食材
1
鱼一条 2斤左右
2
鸡蛋 两个
3
豆芽 200克
4
盐 适量
5
油 适量
6
花椒 少许
7
干辣椒 适量
8
桂皮 少许
9
蒜、姜 少许
10
辣椒 少许
11
淀粉 少许
12
香料叶 少许
13
八角 少许
14
小茴香 少许
方法/步骤
1
将切好的鱼头、鱼骨、鱼尾放入一个碗内。鱼肉放入另外一个碗内。分别加入适量盐,一个蛋清、适量料酒,适量生淀粉。
2
制作五香油:锅中倒入适量油,放入花椒、麻椒、八角、小茴香、桂皮、肉蔻、香料叶,中小火加热10分钟左右。
3
转小火,再放入一半的干辣椒继续加热3-5分钟,待辣椒变得微微焦糊捞出所有香料。
4
锅中加少许底油,放入5个干辣椒炒香锅底,放入黄豆芽,加盐炒熟,放入容器底部。
5
锅中加水烧开,此处也可以用高汤,偷懒办法就是一块老母鸡汤炖水。先把腌好的鱼头、鱼骨、鱼尾煮开,盛出后放在豆芽上面。再放入鱼片煮变色后取出,放在鱼骨上面,再在鱼肉上面码上一部分干辣椒。
6
把余下的花椒和麻椒,放在之前煮好的五香油里,油温8成热的时候再加入余下的干辣椒。
7
油煮滚后,用漏勺隔着,把热油淋在鱼肉上即可。
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