葱白
鹅不食草
黄芪
很多人认为流鼻涕是肺里有寒，其实恰恰相反。过敏性鼻炎的机制为伏热蕴肺、火性上炎。过敏性鼻炎反复发作，多因为过敏体质，有热蕴于肺中，又感受了外邪，诱发了肺中伏热，火性炎上，逼迫痰饮清涕等鼻窍不利之象。古代名医提到“鼻涕多者，多由于火，故曰肺热甚则鼻涕出。”
葱白味辛，性温，入肺、胃经，有温肺散寒、通窍的功能，可使鼻窍畅通，尤以连着根部的葱白药效最强。将葱白切成葱花捣烂，用鼻子去闻它散发出来的味道可快速缓解过敏症状，但我们要注意保护好眼睛。除此之外，葱白对打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状也都有很好的治疗效果。
如果需要缓解流鼻涕，我们可以添加百合。百合有敛肺、固肺、敛液的功效，取葱白三段，每段5厘米，鲜百合30g，加入适量的姜蒜盐等调味品，熬制成葱白百合羹，能很好的缓解流鼻涕的症状。
鹅不食草味辛，性温，归肺经，能发散风寒，芳香宣通鼻窍。我们可用鹅不食草制作过敏性鼻炎滴液，取鹅不食草100g，用75%的医用酒精300ml浸泡5-7天，使用滴管滴入鼻孔，每次2-3滴，每天三次，3天一个疗程，即可快速有效的缓解过敏性鼻炎。
对于过敏性鼻炎的人，我们还可以通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。迎香穴，位于鼻子两旁，鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴。鼻通，位于鼻的两侧，鼻唇沟上端尽头，按揉此穴位可使鼻子畅通。迎香和鼻通配合，既可以通鼻窍，又可以散郁热，对于鼻塞、打喷嚏都有显著的效果。
过敏体质主要是由于人体正气不足、容易受外邪侵袭所致，所以需扶正气固本。黄芪补气，不仅能增强体质，提升人体免疫力，加强人体的防御功能，还能益气固表、扶正固本，是过敏体质的人可以适当多吃的一个药食同源的东西。黄芪可以直接用来泡水喝，但更好的方式是生黄芪、炒白术、防风加起来，组成玉屏风散使用，从而有效改善人体过敏体质。
要注意饮食清淡，忌辛辣。
参考中医学专家讲座。