由于当前生活和工作的紧张和压力的增大，越来越多的人都或多或少的出现了神经衰弱的现象，那么神经衰弱都有哪些症状呢？
方法/步骤
1
入睡困难，多梦，易醒，醒来难以入睡。
2
对于声音和光敏感，容易受到干扰，如在入睡过程中。
3
记忆力减退，注意力难以长时间集中。
4
容易兴奋，如在看电视或聊天过程中易被氛围和言语影响，易激动，胡思乱想。
5
情绪难以控制，易怒，发脾气后又后悔难过，周而复始。
6
有的会出现一些生理症状，如心悸，头痛，腹肠胀气，心慌等等。
7
容易产生悲观抑郁的情绪，有时会出现强迫症的现象。
注意事项
1
要多做室外运动，多聊天，自我开导
2
不要沉浸在个人情绪里，要积极培养乐观的生活态度
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