吃水果需要注意的问题

酸性水果如杨梅，酸梅，李子等，其所含的酸性物质不易被氧化分解，导致体内偏酸。不吃早饭危害大，也是因为不吃早饭会造成人体体质偏酸的缘故。体质偏酸是很不健康的一种表现。溃疡患者吃酸性水果，会刺激胃黏膜。便秘的人食用酸性水果会加重便秘。END

番茄，柿子，橘子，山楂，香蕉，杏子这些水果都不可以空腹吃。会引起腹痛，结石，肠胃紊乱。肾结石患者和肠结石患者就更加需要注意这方面。饭后半小时后食用这些水果为佳。END

以上水果除外，一般的水果适宜在饭前半小时的时候吃，以防水果在胃中滞留时间太长而发酵伤胃。当然，饭后半小时吃水果自然也是有益无害的。新鲜水果的最佳食用时间是上午。熟话说，早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果。这里不仅仅指苹果，其他水果大多都是一个道理。END

水果营养丰富，但也不是吃得越多越好。有的水果吃多了会得水果病。比如桃子吃多了会生热腹胀，杏子吃多了会损伤筋骨，引发腹泻，栗子吃多了会燥热。因此吃水果要讲究时间，讲究属性，还要讲究食量。END

水果腐烂之后，各种真菌细菌会在水果内大量繁殖，即使是看起来完好无损的一部分果肉，也会含有大量的有害于人体身体健康的物质。烂水果还是不要吃比较好，没有什么比健康更重要。END

苹果，鸭梨等水果含有较多的食物纤维，有降脂，降糖，通便等功效。而且水果中的果糖对人体的血糖并没有什么影响，因此糖尿病人可以在医生的指导下食用对自己有益的水果。END