水果是饭前吃好，还是饭后吃好呢？有些水果是饭前吃，有些饭后吃。
方法/步骤
1
早晨起来，人体吸收营养快，可以吃香蕉，葡萄，橙子等水果。
2
午饭前，肚子在饥饿的时候，避免吃饭快，急，可以吃一些西瓜，柚子，苹果等可控制食量，提升饱腹感。
4
下午，两三点比较困乏，可以吃一些，香蕉，西瓜，红枣，苹果等可改善困乏的现象。
5
睡觉前可以吃一些有助于睡眠的水果，比如，桂圆，红枣，香蕉等。
6
吃水果，不要单一的只吃一种水果，可选择多样性，每天换着吃，均衡营养。
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