长期从事伏案工作的人就会出现颈椎疼的现象，或者经常低头玩手机也会有颈椎疼的情况。遇到这种情况该怎么办呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，如果你是经常玩手机的话导致颈椎疼，那么就要赶快改掉这个坏习惯。少玩手机或不玩手机，一段时间你的颈椎毛病就好了。
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二，如果是因为工作的原因，一定学会一个小时抬头看10分钟的天空。这样是会缓解颈椎疼的毛病的。
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四，还可以对颈椎进行艾灸、推拿、针灸等理疗方式。也是可以缓解颈椎疼的毛病的。
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五，可以多去户外放风筝，对治疗颈椎缓解颈椎毛病是非常有好处的。
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六，注意不要让颈椎受凉。脖子里可以带纱巾，穿高领衣服。对缓解颈椎疼也是有好处的。
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七，条件允许的话，可以调换工作。这样是颈椎疼的毛病自然就好了，或者缓解颈椎疼的。
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