冬季的时候这样的情况可能会发生的比较多，主要原因是大肠的水分流失，身体没有及时补充水分，所以我们多多饮水注意生活上的作息和饮食就差不多了，这里为大家介绍一下。
工具/原料
水
方法/步骤
1
多喝白开水和淡盐水，每天清晨的时候起来空腹喝一杯淡盐水可以润润肠道。
2
多吃蔬菜，比如芹菜这样的蔬菜可以帮助肠道蠕动可以促进消化。
3
生活饮食上注意多多吃一些清火不上火的容易消化的食物，改善一下大肠的状况。
4
服用维生素C可以帮助治疗便秘等情况，对身体也是非常不错的哦！
5
去医院寻求帮助，比如我们的肠道自己实在感觉难受就去找医生求助以免出一些状况。
注意事项
冬季比较常见，多和水多吃容易消化的食物就好！
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