肾阳虚，是中医中的名词术语，常见症状有：畏寒怕冷，手足冰凉，神疲乏力，精神不振，容易疲劳，注意力不易集中
工具/原料
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肾俞穴，太溪穴
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虾仁
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牛肉
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韭菜
方法/步骤
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调理要改变生活习惯，调整作息时间不要熬夜。最好在晚上11点之前睡觉，保持充足睡眠。
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房事要有所节制，不要纵欲。若要培养元气，还是先要固本，固本培元事半功倍。同时保持心情的愉悦。
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再平时可以选择吃一些狗肉，虾仁，韭菜，牛肉，羊肉等温补的食物，同时避免过量食用那些寒凉食物。
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注意不要饮酒，减轻肾脏等的负担。进食的盐分也要有所控制，多吃些清淡的食物。白开水是最好的饮料，但是也不要过量饮水，要不然也会加大肾脏负担。
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切记不要盲目服用壮阳大补的药物，用药可千万不要急于求成。不只是虚不受补这一点，更主要的是有关药理方面，一般人哪能搞得那么清楚，普通食物中还存在相生相克一说，一不小心吃错了，还有可能食物中毒，更别说这些能量强大的药物了。
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平常多按揉按揉关元穴，该学位主气，位于肚脐下三寸处，有固本培元的功效。肾俞穴，强壮腰肾。太溪穴，回阳九穴之一。还有脚底三分之二处第2，3指指缝连线相交位置的涌泉穴，可以缓解精力减退。
注意事项
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肾虚有多种表现形式，没有搞清楚之前千万别随便尝试用一种方法去进食。缘木求鱼，就算你能够爬到树枝的尽头也找不到鱼儿的所在，而且还有着摔到地上的危险。
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现在医疗多么发达，医院林立，若是搞不清楚情况，直接去医院问一问，检查下就好了。万一有可能只是你哪里都没事只是压力过大了呢？