人体25岁的时候体内的氨基葡萄糖达到巅峰，此时将不再长高，且运动能力最强。在30岁以后氨基葡萄糖不断流失，运动能力下降，部分人偶尔会感到全身酸软。所以补充氨基葡萄糖对每个人都是必须的，以下的几类人群则更要主要对氨糖的补充。
方法/步骤
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长期伏案工作人群由于长时间的伏案工作，这类群体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，容易诱发骨质增生，继而导致压迫神经或者血管，出现颈肩、腰椎酸痛等情况。
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高强度劳动/运动群体不同于上一类人群，这类群体的运动量更大，关节软骨处的磨损程度大，同时这类人群也更容易出现擦伤、撞伤等情况，属于关节性疾病高发人群。
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各类型关节不适、关节炎这类人群的关节已经出现不适，严重者甚至影响日常活动，补充营养元素迫在眉睫。
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骨科手术后康复骨科手术时会对人体内众多营养元素造成流失，及时补充相关营养素，有利于术后及时康复。
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老年人随着年龄的增加，老年人体内大量营养元素流失，身体各项机能指数不断下降，关节问题也是层出不穷，例如关节肿胀、上下楼梯困难等。
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那么如何有效的补充氨基葡萄糖呢？小编推荐一款美国的保健品Move Free维骨力给大家，富含氨基葡萄糖，口碑还不错。
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