洋葱可凉拌,炒着吃,不管怎样对心脑血管都有很好的清理作用。
食材
1
洋葱 一个
2
鸡蛋 两个
3
木耳 10朵
4
盐 一匙
5
酱油 适量
6
香油 适量
方法/步骤
1
选好洋葱,剥去外面的皮,露出白色的洋葱洗净,用刀去掉顶和把柄后切成块,放到盘子里备用。
2
木耳是干的,用清水洗净,放在容器里,加入开水进行泡发。
3
泡发后用清水冲去渣子,沥干水分放好备用。准备好鸡蛋备用。
4
把鸡蛋磕开,打到碗中,加点食盐,用筷子打撒。锅中加油烧热,把打撒的鸡蛋液倒入锅中炒成鸡蛋快盛出备用。
5
锅中放油加热,把洋葱块倒入锅中翻炒,加适量酱油。
6
炒制3分钟后把准备好的木耳放到锅中继续翻炒,最后倒入鸡蛋快,加放适量食盐翻炒均匀。
7
炒一小会就可出锅装盘食用了。
注意事项
1
洋葱不要炒的太老,要不就不脆了。
2
木耳泡发后会有很多渣滓,一定要多清洗。
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