失眠会对我们的生活和工作带来严重的影响，那么什么原因会导致失眠呢？失眠有哪些危害呢？
工具/原料
失眠
方法/步骤：失眠引起原因
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短暂性失眠短暂性指的是偶尔会出现几个晚上的失眠症状，这种失眠引起的因素会很多，比如说过渡兴奋、喝咖啡等都会导致短暂的失眠，这种失眠并不碍事，两天一过自然会好。
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短期性失眠短期性指的是失眠可能持续一周左右，这种失眠很可能是因为最新有比较烦恼的事情或持续的较大压力导致的。
方法/步骤2：失眠的危害
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影响工作失眠会导致人体得不到充足的休息，大脑会出现昏昏沉沉的现状，对第二天的工作和生活带来严重的影响。
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容易生病失眠会导致人体的免疫力系统下降，尤其是在冬天或者深秋的时候，是最容易出现感冒的，甚至因为免疫力的下降引起其他疾病。
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肤色变差长期的失眠会导致人体的新陈代谢出现问题，导致人体的内分泌失调，人体的肤色会很差，加速人体皮肤的衰老。