很多人在办公室坐久了，会有各种各样的问题发生，那该怎么办呢？
方法/步骤
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先来看看久坐的危害：伤身、伤害心脏，还有就是伤肺
2
为了减少危害，我们首先可以自己给自己的双腿进行按摩，简单的按摩即可
3
还有就是做一些类似瑜伽的动作进行肌肉的紧张与放松，比如平板支撑
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再有就是可以经常起来走动一些，扭扭膝盖
5
还有就是可以做一些稍微难度高一点的舒展动作，可以让大腿与地面平行
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再有就是可以经常做一做踮脚的动作，可使下肢血液回流顺畅。
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