晚上八点以后不要运动。
方法/步骤
1
太极图，一半是白的，一半是黑的。代表一个是白天，一个是黑天。是不可逆转的。所以晚上最好不要运动
2
早上太阳升起来，然后阳气比较旺的时候运动最好。
3
总体来说就是我们要遵守自然规律。白天做白天的事情，晚上做晚上的事情
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太极图，一半是白的，一半是黑的。代表一个是白天，一个是黑天。是不可逆转的。所以晚上最好不要运动
早上太阳升起来，然后阳气比较旺的时候运动最好。
总体来说就是我们要遵守自然规律。白天做白天的事情，晚上做晚上的事情