一、保护自己选对跟鞋高度在一些时候，穿着高跟鞋不仅是一种礼貌的表现，也显得对对方客人的重视，所以选择一双好穿的跟鞋是非常重要的！市面上跟鞋的高度好多种，到底该怎么挑才是对自己的脚是最没有负担的呢？三公分的鞋跟是对人体最舒适的，甚至还比平底鞋来的好走。选择六公分以上，身体负担会比较大！如果想要最修饰腿型与整个身体曲线的话是高度十公分！当然，最诱惑的１２公分跟鞋，脚背与脚踝呈现的曲线，非常的吸引人！想要在挑更高的高度，真的对脚是一种折磨喔！二、小心高跟鞋疾病对于常穿高跟鞋的女孩，妳们该注意了！适当的让足部休息，才不会让身体造成伤害。常见的高跟鞋疾病象是拇指外翻，严重的话可能要上手术台开刀呢！开完刀还不能永久痊愈，有可能再复发唷！曾经有一篇新闻报导，有个女孩从１６岁开始，每天都穿高跟鞋，结果到她３１岁的时候，必须每天都要拐者拐杖走路呢！所以请好好爱护身体，健康是一辈子最大的资产喔！三、选择适合自己的高跟鞋选择一双好的高跟鞋，胜过买了一堆只穿一次就不穿的跟鞋，但是该怎么挑选才是最适合自己的呢？买鞋最好是能实际试穿，并选择足弓的地方要贴合脚底，脚尖与鞋头最好留有空隙，太紧与太松都会导致脚的不舒服喔！或是可以去买一些特殊鞋材，不论是后脚跟贴还是一些特殊鞋垫，都能减缓高跟鞋所带来的摩擦！
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