怀孕前夫妻双方做哪些准备

体检在夫妻准备要孩子之前，最好能去正规的医院做一下身体检查，看看双方的身体机能是否都正常，孕前体检是有必要的，对于一些疾病不利于要孩子的，我们可以早发现，早治疗，并且也是对我们自身的健康做一次检查，没问题皆大欢喜。

保持心情放松舒缓在孕前准备中，要保持好的心情，不要让自己心情压抑或者因为准备要孩子而害怕紧张，人类繁衍是正常的现象，不要过度的害怕和紧张，如果情绪波动厉害，对于怀孕也会影响胎儿的正常发育。

多做些锻炼女性在怀孕的时候可能会伴随着一些怀孕反应，比如呕吐，脚肿，等等，所以在孕前我们可以多参加些体育锻炼活动，锻炼下自己的身体，让身体各个机能都做好充分准备来迎接新生命的到来。男性也要注意自己的身体，多锻炼下，在锻炼身体的同时，也可以预防一些疾病的发生，为生一个健康宝宝打下基础。

营养均衡可能在生活中，有些女性挑食或者为了保持身材而不吃主食，在怀孕前期一定要保持营养均衡，因为怀孕之后，宝宝所有吸收的营养都来自母体，所有母亲的身体营养是否均衡直接影响到后面宝宝的生长发育，所有女性应该格外注意这些情况。

勤换贴身衣裤保持生殖器官干净清洁，有条件的可以经常洗洗澡，如果不方便的也要经常换洗内衣内裤，长时间不换洗，有些细菌会滋生蔓延，可能会对我们的生殖器官造成一定的危害，所以要勤换洗，做一个爱干净的人。